Indywidualne spotkania
Zmiana zaczyna się od zatrzymania.
Pracuję indywidualnie z kobietami, które doświadczają przeciążenia, kryzysu lub są w procesie głębszego poznawania siebie.
W centrum naszej pracy jest kontakt ze sobą — bez presji, w Twoim tempie.
Konsultacje psychologiczne
Spotkania pozwalają przyjrzeć się Twojej sytuacji, potrzebom oraz temu, jakiego wsparcia szukasz. To czas uważnego poznania Twojej perspektywy, bez pośpiechu i konieczności natychmiastowego znajdowania odpowiedzi.
To przestrzeń, w której możesz:
– opowiedzieć o tym, co Cię obciąża
– uporządkować to, co trudne i niejasne
– przyjrzeć się temu, co wpływa na Twoje samopoczucie i relacje
– rozwijać większą samoświadomość i zaufanie do siebie
– szukać nowych sposobów radzenia sobie z tym, co aktualnie przeżywasz
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Daj sobie to poczuć.
Indywidualne sesje Gestalt
Pracuję w podejściu Gestalt, które koncentruje się na doświadczeniu „tu i teraz” — w emocjach, ciele i relacjach. To sposób pracy, który pomaga odzyskać kontakt ze sobą i swoimi emocjami oraz świadomiej odpowiadać na własne potrzeby.
To proces, który pomaga:
– odzyskać kontakt ze sobą i lepiej rozumieć swoje emocje oraz reakcje
– zauważać powtarzające się schematy i świadomiej na nie odpowiadać
– rozpoznawać własne potrzeby i granice
– budować większą świadomość siebie
– wzmacniać poczucie sprawczości i wpływu na własne życie.
Zmiana nie jest tu efektem presji. Jest efektem kontaktu.
Indywidualne sesje z Neurografiką
W pracy mogą pojawiać się również twórcze formy, w tym elementy Neurografiki. To forma pracy, która nie wymaga umiejętności artystycznych. Tutaj nie chodzi o efekt, lecz o proces.
Twórcze działanie może wspierać:
– regulację napięcia
– wyrażanie emocji, które trudno ubrać w słowa
– porządkowanie wewnętrznego chaosu
– poszerzanie perspektywy
– przyglądanie się temu, co dzieje się „tu i teraz”
– odkrywanie nowych sposobów patrzenia na własne doświadczenia
– budowanie większej samoświadomości
To sposób na doświadczenie siebie w inny niż werbalny sposób.
